Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном

Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном

У многих из нас тревога усиливается ночью, когда больше нет отвлекающих факторов. Согласно глобальному опросу 2024 года, 42% людей испытывают трудности со сном из-за тревоги, а 27% - из-за стресса, связанного с работой. Вот несколько распространённых привычек, которые могут только подпитывать вашу тревожность, и что можно делать вместо этого. Думскроллинг. Периодическое вознаграждение в виде нахождения чего-то нового и интересного не даёт мозгу расслабиться и подготовиться ко сну. Эта привычка приводит к выработке гормона стресса кортизола. Вместо этого установите «комендантский час» для просмотра новостей и социальных сетей хотя бы за два часа до сна. Также попробуйте заняться чем-то расслабляющим и не вызывающим стимуляцию мозга. Например, чтением или ведением дневника. Проверка рабочих писем. Если это делать вечером, то уровень кортизола у вас повысится. Это помешает заснуть. Вместо э...
12:12, 11.03.2025
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука, Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Обильные приёмы пищи и другие вещи, которых нужно избегать после 5 вечераОбильные приёмы пищи и другие вещи, которых нужно избегать после 5 вечера Некоторые вечерние привычки влияют на уровень глюкозы в крови сильнее, чем вы думаете. Вот от чего лучше отказаться перед сном. Обильные приёмы пищи ...

Перечислены продукты, которых нужно избегать при высоком давленииПеречислены продукты, которых нужно избегать при высоком давлении Гипертонию можно держать под контролем при помощи регулярной физической активности, поддержания здорового веса, соблюдения особой диеты. При этом нек ...

Одна ошибка может привести к инсульту: перед сном нужно чистить зубыОдна ошибка может привести к инсульту: перед сном нужно чистить зубы Доктор Нина Чандрасекаран заявила, что одна ошибка, которую многие допускают при чистке зубов, может увеличить риск инсульта из-за повышения кровяног ...

Уровень глюкозы не будет колебаться по утрам: перед сном нужно выпить яблочный уксусУровень глюкозы не будет колебаться по утрам: перед сном нужно выпить яблочный уксус Доктор Эрик Берг рассказал, какой продукт помогает одновременно снизить уровень глюкозы в крови и способствует снижению веса. ...

5 особенностей ВБ Кошелька, о которых нужно знать перед покупкой товаров на Wildberries5 особенностей ВБ Кошелька, о которых нужно знать перед покупкой товаров на Wildberries Согласитесь, что Wildberries смело можно назвать самым популярным маркетплейсом в нашей стране. Как бы ни старались конкурирующие магазины, но с ВБ и ...

Рост на 28%: 5 роковых ошибок, которых стоит избегать самозанятымРост на 28%: 5 роковых ошибок, которых стоит избегать самозанятым К концу лета 2025 года количество зарегистрированных самозанятых граждан в России достигло 14,34 миллиона, что на 28,13% больше, чем годом ранее (при ...

Названы комплектующие, которых стоит избегать при сборке компьютера в 2024 г.Названы комплектующие, которых стоит избегать при сборке компьютера в 2024 г. Ведущий YouTube-канала Serodji объяснил, из каких комплектующих сейчас лучше не собирать компьютер. Эксперт в ролике опирался на запчасти, которые пр ...

Шесть опасных ингредиентов в косметике, которых стоит избегать летомШесть опасных ингредиентов в косметике, которых стоит избегать летом Жаркое солнце и высокая влажность – настоящая проверка на прочность для нашей кожи. То, что идеально работало зимой, летом может спровоцировать ...

15 комфортных мультфильмов для просмотра перед сном15 комфортных мультфильмов для просмотра перед сном Работы Хаяо Миядзаки, Томма Мура и Макото Синкая, а также малоизвестные примеры из классики. ...

Психолог объяснил, почему перед сном мы зависаем на маркетплейсахПсихолог объяснил, почему перед сном мы зависаем на маркетплейсах Почему же нам так хочется зависнуть на полчасика (или на два-три) на маркетплейсах, Metro рассказал заведующий сектором психологического сопровождени ...

ПМС и еда: что нужно есть, а чего следует избегатьПМС и еда: что нужно есть, а чего следует избегать Узнайте, как простые изменения в рационе могут помочь облегчить симптомы ПМС. Эти секреты сделают ваши дни легче и комфортнее! ...

Достаточно не есть перед сном: умеренность на Новый год поможет избежать изжогиДостаточно не есть перед сном: умеренность на Новый год поможет избежать изжоги Доктор Екатерина Янг перечислила в своем телеграм-канале простые правила, помогающие избежать изжоги после новогодних застолий. ...

Это может быть причина недосыпа у подростков: они не отказываются от гаджетов перед сномЭто может быть причина недосыпа у подростков: они не отказываются от гаджетов перед сном Японские ученые выяснили, что подростки редко следуют рекомендациям по гигиене сна, пишут «Известия» со ссылкой на Medical Xpress. ...

Так проще уснуть: перед сном хочется шевелить ногами, чтобы успокоитьсяТак проще уснуть: перед сном хочется шевелить ногами, чтобы успокоиться Доктор Мэриэнн Тейлор раскрыла причину желания пошевелить ногами, прежде чем уснуть, пишет издание Metro. ...

Рост полезных бактерий: улучшить состояние кишечника помогут фисташки перед сномРост полезных бактерий: улучшить состояние кишечника помогут фисташки перед сном Американские специалисты назвали еще один полезный для микрофлоры кишечника продукт. Речь идет о фисташках, пишет CDN. ...

Воду лучше не пить перед сном: употребление жидкости днем ускорит обмен веществВоду лучше не пить перед сном: употребление жидкости днем ускорит обмен веществ Специалист Видновской клинической больницы Зарема Тен рассказала «РИА Новостям» о правилах употребления питьевой воды для правильного функционировани ...

В этом случае смартфон даже полезен: его использование перед сном может снять тревожностьВ этом случае смартфон даже полезен: его использование перед сном может снять тревожность Доктор Кирсти Вант проинформировала, в каких случаях использование смартфона оправдано, положительно влияя на психику, пишет «Газета.ру» со ссылкой н ...

Риск рака щитовидной железы становится выше: перед сном лучше отложить смартфон в сторонуРиск рака щитовидной железы становится выше: перед сном лучше отложить смартфон в сторону Испанские ученые в рамках нового исследования с участием 460 тысяч человек выявили негативные последствия от использования мобильного телефона поздне ...

Разрушают самооценку: Родителям объяснили, каких фраз нужно избегать при воспитании детей«Разрушают самооценку»: Родителям объяснили, каких фраз нужно избегать при воспитании детей Когда взрослые сравнивают своих наследников с другими детьми, унижают их и подавляют эмоции, они лишь усиливают тревогу у подростков, предупредила се ...

Генменеджер Вашингтона: Овечкин делает такие вещи, о которых люди и не подозревалиГенменеджер "Вашингтона": "Овечкин делает такие вещи, о которых люди и не подозревали" Генеральный менеджер «Вашингтон Кэпиталз» Крис Патрик оценил шансы Александра Овечкина побить рекорд Уэйна Гретцки по голам в НХЛ в предс ...

Мостовой назвал виды спорта, в которых может творить нереальные вещиМостовой назвал виды спорта, в которых может творить «нереальные вещи» Бывший футболист сборной СССР и России Александр Мостовой в разговоре с «СЭ» рассказал, в каких видах спорта может творить «нереальные вещи». ...

Плохой сон и другие вещи, которые нарушают метаболизмПлохой сон и другие вещи, которые нарушают метаболизм Скорость обмена вещества зависит от ряда факторов. Некоторые из них мы контролировать можем, а некоторые - нет. Специалист в области здравоохранения ...

НБА заставила Лейкерс и другие клубы передать документы и вещи из-за расследования ФБРНБА заставила «Лейкерс» и другие клубы передать документы и вещи из-за расследования ФБР Руководство Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) заставило «Лос-Анджелес Лейкерс» и часть других команд лиги передать документы и другое имуще ...

Ольга Тимофеева: Фашизм и терроризм  две страшные вещи, против которых надо объединяться на фронте и в тылуОльга Тимофеева: «Фашизм и терроризм – две страшные вещи, против которых надо объединяться на фронте и в тылу» Сегодня в Дагестане, Крыму и Севастополе – дни траура по жертвам терактов и мощного ракетного удара. Председатель Комитета Госдумы по развитию гражда ...

Анчелотти о 3:2 с Алавесом: 60 минут Реал играл хорошо. Нам надо привыкать к новым правилам, мы получили 4-5 желтых за протесты  нужно этого избегатьАнчелотти о 3:2 с «Алавесом»: «60 минут «Реал» играл хорошо. Нам надо привыкать к новым правилам, мы получили 4-5 желтых за протесты – нужно этого избегать» – Я повторю то, что сказал несколько дней назад: подход [судей] изменился, и к этому надо привыкать. Мы получили четыре или пять желтых карточек за п ...

4 вещи которые нужно изменить в себе, чтобы дожить до 100 лет4 вещи которые нужно изменить в себе, чтобы дожить до 100 лет На продолжительность жизни человека сильно влияет генетика, но около 60% здорового старения полагаются на образ жизни. Источник изображения: stihi.ru ...

Пуховик очистится сам за 10 минут: нужно всего две недорогих вещи с кухниПуховик очистится сам за 10 минут: нужно всего две недорогих вещи с кухни Пуховик очистится сам за 10 минут: нужно всего две недорогих вещи с кухни Загрязнения на рукавах пуховика появляются чаще всего — ведь именно на них ...

Бруну о Роналду: Он хорошо танцует, есть вещи, которых вы не знаете о нем. Впервые попав в сборную, я стеснялся, а он начал разговаривать со мной, наБруну о Роналду: «Он хорошо танцует, есть вещи, которых вы не знаете о нем. Впервые попав в сборную, я стеснялся, а он начал разговаривать со мной, называл по имени» «Полагаю, есть много вещей, которых вы не знаете – нужно всегда быть рядом с ним, чтобы понять, какова его жизнь, но... он хорошо танцует, он здорово ...

Загружаем вещи в багажник машины перед автопутешествием  советы экспертаЗагружаем вещи в багажник машины перед автопутешествием — советы эксперта Чтобы дальняя поездка в автопутешествии доставила удовольствие необходимо найти баланс между комфортом и безопасностью. Как его достичь, укладывая ба ...

Жамнов про 7:6 с Шанхаем: При 3:1 ведущие игроки начали делать вещи, о которых мы не просили. Это неприемлемо. Сами себе усложняем игру, я стараюсь уЖамнов про 7:6 с «Шанхаем»: «При 3:1 ведущие игроки начали делать вещи, о которых мы не просили. Это неприемлемо. Сами себе усложняем игру, я стараюсь убирать, но дается тяжело» «Спартак» дома выиграл у «Шанхай Дрэгонс» (7:6 Б) в FONBET КХЛ, сравняв счет за 12 секунд до конца третьего периода. – При счете 3:1 начали делать те ...

Авокадо и другие продукты, в которых клетчатки больше, чем в овсянкеАвокадо и другие продукты, в которых клетчатки больше, чем в овсянке Нехватка клетчатки приводит не только к проблемам с пищеварением, но и к набору веса, повышенному риску возникновения диабета 2 типа, болезней сердца ...

Финансовый эксперт Кузнецова перечислила вещи, которые нужно успеть купить веснойФинансовый эксперт Кузнецова перечислила вещи, которые нужно успеть купить весной Весна — время обновления гардероба. При этом каждому хочется не просто купить себе что-то новое, но и сделать это разумно. Какие вещи выгодно приобре ...

Ручки смесителей и другие места на кухне, о которых вы забываете при уборкеРучки смесителей и другие места на кухне, о которых вы забываете при уборке Во время уборки на кухне легко упустить из виду места, где обитает большое количество микробов. Например, это ручки кранов у раковины. Ручки смесител ...

Витамин D и другие питательные вещества, которых вам будет не хватать после 60 летВитамин D и другие питательные вещества, которых вам будет не хватать после 60 лет Старение влечёт за собой некоторые изменения, затрудняющие усвоение и использование организмом некоторых питательных веществ. Именно поэтому в 60+ ле ...

Китай смягчил ограничения на экспорт данных, которых добиваются Tesla и другие компанииКитай смягчил ограничения на экспорт данных, которых добиваются Tesla и другие компании Шанхай составил список данных, которые можно передавать за границу без оценки безопасности, говорится в правительственном документе, попавшем в распо ...

Время последних // Последний солдат Второй мировой и другие люди, на которых все наконец закончилосьВремя последних // Последний солдат Второй мировой и другие люди, на которых все наконец закончилось 50 лет назад, 18 декабря 1974 года, на острове Моротай индонезийским солдатам сдался Тэруо Накамура — солдат Второй мировой войны, не знавший, что он ...

Янник Синнер: В начале дисквалификации мне внезапно написали некоторые игроки, а другие, от которых я этого ожидал, наоборот, нетЯнник Синнер: «В начале дисквалификации мне внезапно написали некоторые игроки, а другие, от которых я этого ожидал, наоборот, нет» «Я почти ни с кем не общался. Общался с Дрэйпером – мы хорошие друзья, он приезжал со мной потренироваться. Еще с Сонего. В начале дисквалификации мн ...

Червиченко назвал двух человек, которых нужно уволить из СпартакаЧервиченко назвал двух человек, которых нужно уволить из «Спартака» Андрей Червиченко, который в своё время занимал должность президента в «Спартаке», дал совет московскому клубуЧитать дальше → ...

5 скрытых угроз, о которых стоит знать перед поездкой на Карибы5 скрытых угроз, о которых стоит знать перед поездкой на Карибы Карибские пляжи с белоснежным песком и бирюзовой водой кажутся райским местом. Однако, помимо красоты, они скрывают и серьезные угрозы. Чтобы отдых п ...

Что мешает юристу стать эффективным: десять привычек, от которых нужно избавитьсяЧто мешает юристу стать эффективным: десять привычек, от которых нужно избавиться Устаревают не только законы, но и подходы к профессии. Юрист, который пренебрегает GR, мыслит шаблонами и боится ответственности, рискует превратитьс ...

Стали известны профессии, представительницы которых уязвимы перед раком грудиСтали известны профессии, представительницы которых уязвимы перед раком груди 10:23, 16 октября 2024, автор: Майя Б.Стали известны профессии, представительницы которых уязвимы перед раком грудиЖенщинам, работающим в этих сферах ...

Как вы обесцениваете себя в глазах окружающих: 8 привычек, от которых нужно избавиться прямо сейчасКак вы обесцениваете себя в глазах окружающих: 8 привычек, от которых нужно избавиться прямо сейчас Мы сами, порой неосознанно, создаем впечатление, что недостаточно хороши. И это начинается с мелочей, которые влияют на наше восприятие окружающих и ...

Цифровое воспитание. 3 главных правила безопасности в Сети, о которых нужно рассказать детямЦифровое воспитание. 3 главных правила безопасности в Сети, о которых нужно рассказать детям Вместе со Сферумом рассказываем о трёх китах, на которых держится личная безопасность в интернете. ...

Очень неудачно выступил. Ксения Собчак, Валдис Пельш и другие вступились за комиков КВН, которых Дмитрий Рогозин предложил отправить на СВО из-за шут"Очень неудачно выступил". Ксения Собчак, Валдис Пельш и другие вступились за комиков КВН, которых Дмитрий Рогозин предложил отправить на СВО из-за шутки Ксения Собчак, Валдис Пельш и многие другие вступились за участников команды "Негоден", которых Дмитрий Рогозин предложил отправить на СВО из-за шутк ...

Витамин D и другие добавки, которые нужно принимать вместе с магниемВитамин D и другие добавки, которые нужно принимать вместе с магнием Магний участвует во многих процессах в организме. Для лучшего усвоения его нужно принимать с другими веществами. Витамин D. Этот витамин D, особенно ...

Der Spiegel: Трамп унижает другие государства и преклоняется перед ПутинымDer Spiegel: Трамп унижает другие государства и преклоняется перед Путиным Президент США Дональд Трамп демонстрирует «подобострастие» перед российским коллегой Владимиром Путиным, а его деятельность на внешнеполитическом нап ...

Ветераны Gearbox, Bethesda и Epic Games объединились для создания игр, в которых не нужно ждать, когда начнётся весельеВетераны Gearbox, Bethesda и Epic Games объединились для создания «игр, в которых не нужно ждать, когда начнётся веселье» Техасская студия Ruckus Games, основанная ветеранами Gearbox Software, Bethesda Softworks, Riot Games, Blizzard Entertainment, Monolith Productions и ...

Мостовой заявил, что Овечкину не нужно забрасывать новые шайбы: Другие во сне столько не забивали!Мостовой заявил, что Овечкину не нужно забрасывать новые шайбы: «Другие во сне столько не забивали!» Бывший футболист «Спартака» Александр Мостовой ответил на вопрос «СЭ» о величии нападающего «Вашингтона» Александра Овечкина. ...

Я сходила на последнее шоу Валиевой перед возвращением. Что сказала Камила и другие звезды фигуркиЯ сходила на последнее шоу Валиевой перед возвращением. Что сказала Камила и другие звезды фигурки Репортаж с «Щелкунчика».РИА Новости, Рамиль СитдиковТатьяна Навка на минувших праздниках представила «Щелкунчика» с обновленным составом, что произве ...

Что нужно знать перед стартом нового сезона КХЛЧто нужно знать перед стартом нового сезона КХЛ? 5 сентября стартует новый сезон Фонбет Чемпионата КХЛ. Рассказываем о том, какие изменения произошли в составах, правилах и регламентах, кто из главн ...

Что нужно знать об аудитории перед запуском IT-приложенияЧто нужно знать об аудитории перед запуском IT-приложения Разработка IT-продукта — это всегда долго и затратно. По данным Business of Apps, около 24% приложений удаляются пользователями в течение первых суто ...

Borderlands 4: что нужно знать перед запуском игрыBorderlands 4: что нужно знать перед запуском игры Серия Borderlands (Бордерлэндс) давно закрепилась как эталон жанра «шутер с элементами RPG» и фактически стала отдельной культурой внутри игровой инд ...

Юра Борисов с женой, Марк Эйдельштейн, Эйса Гонсалес и другие на вечеринке Giorgio Armani перед ОскаромЮра Борисов с женой, Марк Эйдельштейн, Эйса Гонсалес и другие на вечеринке Giorgio Armani перед "Оскаром" Накануне предстоящей церемонии вручения премии "Оскар" в Беверли-Хиллз прошла вечеринка, организованная Giorgio Armani. Её гостями стали многие звёзд ...

Экс-кандидат в президенты Бешикташа после 1:2 с Галатасараем: Мы величайший клуб Турции, наша община сражалась за родину. У нас нет легенд, которых нЭкс-кандидат в президенты «Бешикташа» после 1:2 с «Галатасараем»: «Мы величайший клуб Турции, наша община сражалась за родину. У нас нет легенд, которых нужно убирать с фотографий» «Бешикташ» проиграл «Галатасараю» в дерби (1:2) в 10-м туре турецкой Суперлиги. «Бешикташ» – первый и величайший спортивный клуб в этой стране. Этот ...

Сергей Коньков: Шипачев и Радулов  мастера, которых в КХЛ не так много. Но для них нужно создать условия, они должны влиться в коллектив, чтобы показСергей Коньков: «Шипачев и Радулов – мастера, которых в КХЛ не так много. Но для них нужно создать условия, они должны влиться в коллектив, чтобы показывать все свои возможности» Срок соглашения Вадима Шипачева с «Ак Барсом» рассчитан до конца сезона-2024/25. Александр Радулов ранее перешел в «Локомотив» из казанского клуба. « ...

Кредитные карты банков  что о них нужно знать перед оформлениемКредитные карты банков – что о них нужно знать перед оформлением Кредитные карты банков: отличия от дебетовых продуктов и условия Кредитки имеют схожие черты как с дебетовыми картами, так и с потребительским кредит ...

Культурные табу в Турции и ОАЭ: что нужно знать перед поездкойКультурные табу в Турции и ОАЭ: что нужно знать перед поездкой Перед туристическим сезоном тюрколог и политолог Полина Беккер поделилась рекомендациями для путешественников в Турцию и Арабские Эмираты. В интервью ...

Патриарх Кирилл рассказал, что нужно сделать перед ПасхойПатриарх Кирилл рассказал, что нужно сделать перед Пасхой В Великую субботу накануне Пасхи важно ни на кого не гневаться и проявлять всепрощение, заявил Московский и всея Руси Кирилл после богослужения в сто ...

Что нужно сделать перед собеседованием, чтобы получить работуЧто нужно сделать перед собеседованием, чтобы получить работу Дженни Вуд проработала в Google почти 18 лет, многие из которых она занимала в качестве менеджера и руководителя компании. Таким образом, у нее была ...

Хавбек Краснодара Черников об упущенном чемпионстве: Понял это еще перед матчем с Сочи. Есть цепочка событий, из-за которых мы потеряли очень важные Хавбек «Краснодара» Черников об упущенном чемпионстве: «Понял это еще перед матчем с «Сочи». Есть цепочка событий, из-за которых мы потеряли очень важные очки» — Чувствовал опустошение после сезона? — У меня были двоякие эмоции. С одной стороны, мы старались сделать все для победы, но не все зависело от нас. ...

Безопасный отдых на Байкале: перед поездкой нужно привиться от энцефалитаБезопасный отдых на Байкале: перед поездкой нужно привиться от энцефалита В рамках передачи «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева проинформировала, каким образом туристы могут себя обезопасить во время ...

Ремонт компьютеров и ноутбуков: что нужно знать перед обращением к специалистуРемонт компьютеров и ноутбуков: что нужно знать перед обращением к специалисту? В современном мире компьютеры и ноутбуки стали нашими незаменимыми помощниками. Работаете вы, учитесь, играете в игры или смотрите фильмы — вся эта т ...

Важная деталь, которую нужно настроить в Uber перед поездкойВажная деталь, которую нужно настроить в Uber перед поездкой Платить за границей стало проще, но теперь появилась новая функция Uber, которая может повлиять на ваш кошелёк. Если вы планируете путешествовать по ...

Предпродажный запуск Noomez  все, что вам нужно знать перед предпродажным запускомПредпродажный запуск Noomez – все, что вам нужно знать перед предпродажным запуском Запуск предпродажной подготовки Noomez привлекает внимание заранее, поскольку перед открытием покупок команда уже опубликовала подробную механику и п ...

Врач Сережина: перед отпуском нужно сходить к стоматологу и ЛОРуВрач Сережина: перед отпуском нужно сходить к стоматологу и ЛОРу Зачем вообще идти по врачам перед путешествием? Во-первых, так вы снизите риск заболеть прямо на отдыхе. Это особенно важно, если вы едете за границу ...

Наращивание ресниц: что нужно знать перед процедурой, чтобы не разочароватьсяНаращивание ресниц: что нужно знать перед процедурой, чтобы не разочароваться Наращивание ресниц: преимущества, риски и правила ухода от экспертов. Как добиться взгляда мечты и не навредить своим ресницам? Советы lash-стилиста ...

Техэксперт Савельев: перед сдачей квартиры нужно проверить проводкуТехэксперт Савельев: перед сдачей квартиры нужно проверить проводку Новый год — это не только время для отдыха, но еще и возможность подзаработать для тех, кто занимается арендой недвижимости. Но если не учесть все ню ...

Туризм в Европе оживает: что нужно знать россиянам перед поездкойТуризм в Европе оживает: что нужно знать россиянам перед поездкой Россияне постепенно возвращаются к путешествиям в Европу, устав от привычных направлений с прямыми рейсами, таких как Турция и Египет. По данным "Раб ...

Это нужно сделать, чтобы повысить цену машины перед продажейЭто нужно сделать, чтобы повысить цену машины перед продажей Не всегда стоит тратить деньги на дорогой ремонт, если это не принесет значительного увеличения стоимости продаваемого авто, считает автоэксперт Андр ...

Юра Борисов и Марк Эйдельштейн, Деми Мур с дочерью Скаут, Майки Мэдисон и другие посетили вечеринку перед премией BAFTAЮра Борисов и Марк Эйдельштейн, Деми Мур с дочерью Скаут, Майки Мэдисон и другие посетили вечеринку перед премией BAFTA Накануне церемонии вручения премии BAFTA, которая состоится сегодня вечером, в Лондоне прошла вечеринка, организованная Chanel и Чарльзом Финчем. На ...

Подготовить печень: перед празднованием Нового года нужно выпить заранееПодготовить печень: перед празднованием Нового года нужно выпить заранее Доктор Киселева прокомментировала популярное мнение о пользе употребления алкоголя за несколько часов до застолья, чтобы «подготовить печень», пишет ...

Визажист Капустина: в жару перед нанесением макияжа нужно использовать праймерВизажист Капустина: в жару перед нанесением макияжа нужно использовать праймер Перед нанесением косметики в жаркую погоду важно использовать праймер, чтобы сохранить макияж в идеальном состоянии. Об этом "Москве 24" рассказала з ...

Тихая охота без риска: что нужно знать волгоградцам перед походом за грибамиТихая охота без риска: что нужно знать волгоградцам перед походом за грибами Сезон сбора грибов в самом разгаре, и волгоградцы активно отправляются в леса за осенними дарами природы. Однако, чтобы «тихая охота» прошла безопасн ...

Нужно замочить на 10 минут перед едой: лук снижает давление, сахар и холестеринНужно замочить на 10 минут перед едой: лук снижает давление, сахар и холестерин Врачи рассказали, какой продукт помогает избежать вздутия живота и снизить нагрузку на пищеварительную систему. Речь идет о сыром луке. ...

Автоэксперты оценили, что нужно сделать перед принятием закона об опасном вожденииАвтоэксперты оценили, что нужно сделать перед принятием закона об опасном вождении В России нужно вводить штрафы за опасное вождение, однако перед этим важно понять, как специалисты будут отслеживать нарушения. Об этом "Москве 24" р ...

Спасет только прививка: перед поездкой на Камчатку нужно привиться от энцефалитаСпасет только прививка: перед поездкой на Камчатку нужно привиться от энцефалита В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева проинформировала об опасностях, поджидающих туристов на Камчатке. ...

Кондитер объяснил, почему духовку нужно всегда разогревать перед использованиемКондитер объяснил, почему духовку нужно всегда разогревать перед использованием Независимо от того, что вы собираетесь делать - печь домашний хлеб, готовить запеканку или курицу - одним из первых шагов всегда будет разогрев духов ...

Если вы не читали новости в каникулы: все, что нужно знать перед началом рабочей неделиЕсли вы не читали новости в каникулы: все, что нужно знать перед началом рабочей недели Если в праздничные дни вы предпочитали ежедневному чтению новостных лент информационный детокс, самовосстановление и отдых в кругу близких людей, эта ...

Заправлять салаты на Новый год нужно перед подачей на стол, чтобы избежать отравленияЗаправлять салаты на Новый год нужно перед подачей на стол, чтобы избежать отравления Доктор Камиля Табеева проинформировала, как россияне могут избежать пищевого отравления после новогоднего застолья, пишет издание «Чемпионат». ...

Всё, что нужно знать перед поездкой в Хургаду: лучшие сезоны, виза и советы туристамВсё, что нужно знать перед поездкой в Хургаду: лучшие сезоны, виза и советы туристам Хургада — один из старейших и самых популярных курортов Египта, известный своим мягким климатом и чистыми водами Красного моря. Этот уголок идеально ...

Россиянам рассказали, кому нужно сходить к врачу перед началом тренировок в залеРоссиянам рассказали, кому нужно сходить к врачу перед началом тренировок в зале Перед покупкой абонемента в спортзал желательно обратиться к терапевту, особенно при наличии хронических заболеваний или ожирения. Об этом рассказала ...

Уход как в салоне: перед мытьем головы нужно провести пилинг кожи скрабомУход как в салоне: перед мытьем головы нужно провести пилинг кожи скрабом Медики призвали выполнять одно действие перед мытьем волос, чтобы они были крепкими, здоровыми и блестящими, пишет Harper's Bazaar. ...

Информация, которую нужно знать перед операцией врачу: какое лечение проводилось доИнформация, которую нужно знать перед операцией врачу: какое лечение проводилось до Кандидат медицинских наук Ашот Григорьян проинформировал, какие сведения необходимо предоставить хирургу, прежде чем пациент ляжет на операцию. Некот ...

Педиатр Белкина рассказала, каких врачей нужно пройти ребёнку перед школойПедиатр Белкина рассказала, каких врачей нужно пройти ребёнку перед школой Врач-педиатр «СМ-Клиники» для детей Екатерина Белкина рассказала, каким врачам показать ребёнка в рамках диспансеризации перед школой, чтобы получить ...

Невилл о Кэррике: Его нельзя оставлять на следующий сезон, даже если МЮ выиграет все матчи. Летом нужно смотреть на другие варианты  Почеттино, ТухелНевилл о Кэррике: «Его нельзя оставлять на следующий сезон, даже если «МЮ» выиграет все матчи. Летом нужно смотреть на другие варианты – Почеттино, Тухель, Анчелотти» Бывший защитник «МЮ» Гари Невилл считает, что Майкл Кэррик должен занимать пост главного тренера манкунианцев не более чем до конца текущего сезона. ...

Сердце, сосуды и желудок под защитой: перец горошком нужно молоть прямо перед едойСердце, сосуды и желудок под защитой: перец горошком нужно молоть прямо перед едой Доктор Людмила Денисенко призвала россиян включить в рацион душистый черный перец, стимулирующий пищеварение и полезный для сердечно-сосудистой систе ...

Перед началом выборов в США фиксируется перевес Трампа, но нужно будет пройти ещё через голосование выборщиковПеред началом выборов в США фиксируется перевес Трампа, но нужно будет пройти ещё через голосование выборщиков Система американских президентских выборов - одна из самых непрозрачных и запутанных в мире ...

Бразильский город, где солнце встаёт раньше всех: что нужно знать перед поездкой в Жуан-ПесоаБразильский город, где солнце встаёт раньше всех: что нужно знать перед поездкой в Жуан-Песоа Северо-восток Бразилии давно известен своей культурной насыщенностью и гостеприимством. Но в последние годы он стал настоящим магнитом для туристов. ...

Саутгейт перед Евро: Англия способна обыграть любого. Мы были в одном ударе от титула, теперь нужно продвинуться еще на шаг впередСаутгейт перед Евро: «Англия способна обыграть любого. Мы были в одном ударе от титула, теперь нужно продвинуться еще на шаг вперед» «Мы показываем стабильную игру на протяжении уже пяти или шести лет. Думаю, последние пять лет мы входили в пятерку лучших в мире, так как постоянно ...

Агбонлахор о словах Артеты после вылета от ПСЖ: Именно поэтому другие болельщики не хотят, чтобы Арсенал что-то выигрывал. Нужно быть скромнее. Нет нАгбонлахор о словах Артеты после вылета от «ПСЖ»: «Именно поэтому другие болельщики не хотят, чтобы «Арсенал» что-то выигрывал. Нужно быть скромнее. Нет ничего постыдного в том, чтобы признать неудачу» «Арсенал» вылетел из Лиги чемпионов, дважды проиграв «ПСЖ» в полуфинале (0:1, 1:2). После ответного матча главный тренер лондонцев заявил: «Арсенал» ...

Найдена связь между сном и ожирениемНайдена связь между сном и ожирением Снотворное Суворексант влияет на обмен жиров и белков во сне. Это свойство позволит использовать препарат для лечения ожирения. Результаты опубликова ...

У американцев начались проблемы со сном из-за выборовУ американцев начались проблемы со сном из-за выборов Американцы начали испытывать проблемы со сном в преддверии президентских выборов. Об этом говорится в статье HealthDay. В опросе, проведенном Национа ...

Кинофестиваль Мир знаний открыл документальный фильм об экспериментах со сномКинофестиваль "Мир знаний" открыл документальный фильм об экспериментах со сном – "Мир знаний" проводится уже девятнадцать лет, из которых девять лет его организовывает Киностудия Горького. Мы нацелены на то, чтобы фестивал ...

Сразу несколько факторов: ожирение лечится спортом, питанием и сномСразу несколько факторов: ожирение лечится спортом, питанием и сном Доктор Наталья Мокрышева перечислила средства, отличающиеся высокой эффективностью в борьбе с ожирением, пишет ТАСС. ...

У таких людей возникают проблемы со сном: они чаще склонны к подавленности и тревогеУ таких людей возникают проблемы со сном: они чаще склонны к подавленности и тревоге Ученые выявили связь между характером человека и склонностью к бессоннице, пишет «Газета.ру» со ссылкой на JSR. ...

Опасные признаки дефицита витаминов: слабость, бледность кожи, проблемы со сномОпасные признаки дефицита витаминов: слабость, бледность кожи, проблемы со сном Доктор Айгуль Арсланова проинформировала, какие симптомы указывают на нехватку витаминов, пишет UfaTime.ru. ...

Онкология связана с иммунитетом, а иммунная система - со сном: вот почему важно правильно спатьОнкология связана с иммунитетом, а иммунная система - со сном: вот почему важно правильно спать Телеведущий Александр Мясников в рамках нового впуска передачи «О самом главном» на канале «Россия 1» призвал обратить внимание на свой режим сна. Ег ...

В электрокарах Tesla появится функция избегать автомагистралейВ электрокарах Tesla появится функция «избегать автомагистралей» Илон Маск в переписке с одним из пользователей в соцсети Х положительно ответил на возможность добавления новой функции в навигационную систему элект ...

Путин призвал избегать перегибов в патриотическом воспитании школьниковПутин призвал избегать перегибов в патриотическом воспитании школьников В вопросах патриотического воспитания в школах важно не допускать перегибов. Об этом заявил президент России Владимир Путин во время видеоконференции ...

Банкер Astaroth использует GitHub, чтобы избегать блокировокБанкер Astaroth использует GitHub, чтобы избегать блокировок Специалисты McAfee Labs изучили новую кампанию по распространению банковского трояна Astaroth. Теперь вредонос использует GitHub в качестве основы св ...

В Крыму заявили, что партнеры начали избегать встреч с ЗеленскимВ Крыму заявили, что партнеры начали избегать встреч с Зеленским Владимир Зеленский демонстрирует истерическое поведение и «стремится спрятаться у кого угодно за пазухой». Это вызвано неудачами на фронте и потерей ...

МВФ посоветовал странам не следовать примеру США и избегать введения пошлинМВФ посоветовал странам не следовать примеру США и избегать введения пошлин Международный валютный фонд (МВФ) призывает страны не повторять шаги США во введении импортных пошлин, так как это может навредить их собственным эко ...

Посольство РФ рекомендовало туристам в Непале избегать мест протестовПосольство РФ рекомендовало туристам в Непале избегать мест протестов Посольство России в Непале рекомендовало туристам, находящимся в горах, воздержаться от поездок в Катманду из-за продолжающихся протестов. По словам ...

Европейские газовые компании начали избегать украинских хранилищЕвропейские газовые компании начали избегать украинских хранилищ Газовые трейдеры европейских стран нынешним летом использовали лишь малую часть запасов природного газа в хранилищах Украины в связи с атаками на эне ...

Тайская еда: чего стоит избегать туристам, чтобы не отравитьсяТайская еда: чего стоит избегать туристам, чтобы не отравиться Тайская кухня славится своим разнообразием и неповторимыми вкусами, однако туристам следует быть осторожными при выборе блюд, чтобы избежать пищевого ...

Польша призвала партнеров по НАТО избегать прямой конфронтации с РоссиейПольша призвала партнеров по НАТО избегать прямой конфронтации с Россией Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский обратился к союзникам по НАТО с предостережением не допускать излишней активности военных кораблей ...

Пентагон считает, что Украина будет избегать применения F-16 в опасных операцияхПентагон считает, что Украина будет избегать применения F-16 в опасных операциях Украина проявляет осторожность в использовании полученных от стран Запада истребителей F-16, считает командующий ВВС США в Европе и Африке генерал Дж ...

Белоусов заявил о необходимости избегать вариативности в поставках дронов в войскаБелоусов заявил о необходимости избегать вариативности в поставках дронов в войска Министр обороны РФ Андрей Белоусов отметил важность взаимодействия при организации помощи войскам, чтобы избежать избыточной вариативности изделий на ...

Ещё один повод избегать GeForce RTX 5060 Ti 8GB: карта задыхается без PCIe 5.0Ещё один повод избегать GeForce RTX 5060 Ti 8GB: карта «задыхается» без PCIe 5.0 Портал ComputerBase недавно протестировал видеокарту GeForce RTX 5060 Ti с 8 Гбайт памяти и выявил ещё одну проблему этого ускорителя. Карта оказалас ...

Посольство Польши советует своим гражданам в Грузии избегать толпыПосольство Польши советует своим гражданам в Грузии избегать толпы Посольство Польши предупредило своих граждан, находящихся в Грузии, избегать мест массовых скоплений в ближайшие дни. ...

Китай призывает местные компании избегать использования ИИ-чипов NvidiaКитай призывает местные компании избегать использования ИИ-чипов Nvidia Китай призывает местные компании избегать использования процессоров H20 американской Nvidia Corp., особенно для государственных нужд, сообщает агентс ...

Посольство РФ призывает россиян в Таиланде избегать районов у границы с КамбоджейПосольство РФ призывает россиян в Таиланде избегать районов у границы с Камбоджей Посол Российской Федерации в Таиланде призвал соотечественников воздержаться от поездок в районы, прилегающие к границе с Камбоджей. По информации аг ...

Жителям Самарской области в ближайшие 10 дней стоит избегать солнцаЖителям Самарской области в ближайшие 10 дней стоит избегать солнца Сервис Gismeteo сообщает, что сегодня, 10 июня, УФ-индекс составит 9 баллов, что относится к очень высокому показателю. Завтра уровень несколько сниз ...

Красивые, но сырые: курорты Европы, которые лучше избегать в это время годаКрасивые, но сырые: курорты Европы, которые лучше избегать в это время года Когда идеальный отпуск может обернуться промокшими кроссовками и запотевшим объективом камеры? Ответ — в межсезонье на популярных прибрежных курортах ...

Названа максимально убедительная причина избегать кустарного ремонта iPhone с Face IDНазвана максимально убедительная причина избегать «кустарного» ремонта iPhone с Face ID Пользователь «Хабра» с ником acc0unt опубликовал длинный разбор принципов работы модуля Face ID в старых и новых iPhone. Среди прочего, он рассказал, ...

Каких ошибок стоит избегать в рекламной монетизации мобильных игр  советы ЯндексаКаких ошибок стоит избегать в рекламной монетизации мобильных игр — советы «Яндекса» На конференции «Игровая Индустрия» выступил Александр Васильев, менеджер по работе с партнерами рекламной сети «Яндекса». Он назвал шесть распростран ...

Как бенефициару АО Сибагро Андрею Тютюшеву удается избегать ответственности за экологические катастрофыКак бенефициару АО «Сибагро» Андрею Тютюшеву удается избегать ответственности за экологические катастрофы Дельтаплан – злодейОдин из крупнейших в России агрокомплексов – АО «Сибагро» – переложил на подрядчика ответственность за экологическую катастрофу в ...

В Steam вышла демоверсия Sleep Awake  психоделического хоррора про борьбу со сном от автора Spec Ops: The Line и гитариста Nine Inch NailsВ Steam вышла демоверсия Sleep Awake — психоделического хоррора про борьбу со сном от автора Spec Ops: The Line и гитариста Nine Inch Nails Калифорнийская студия Eyes Out, основанная творческим руководителем Spec Ops: The Line Кори Дэвисом (Cory Davis) и гитаристом Nine Inch Nails Робином ...

Пенсии любят тишину // В ожидании новых денег НПФ научатся избегать конфликта интересовПенсии любят тишину // В ожидании новых денег НПФ научатся избегать конфликта интересов Банк России впервые нормативно определил, когда в негосударственных пенсионных фондах (НПФ) возникают конфликты интересов и какие действия должны вып ...

Ищем SMM-щика для соцсетей СЭИщем SMM-щика для соцсетей «СЭ» Нашей команде нужно мощное усиление. Мечтал работать в спорте, а не просто смотреть его по телеку? Тебе к нам! Что нужно для старта? ...

Курянам посоветовали избегать контакт с борщевиком: страшные фото ожогов пациента больницы (НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ!)Курянам посоветовали избегать контакт с борщевиком: страшные фото ожогов пациента больницы (НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ!) Фото: rg.ru Госдума в первом чтении приняла законопроект, который обязывает владельцев земельных участков бороться с борщевиком. Это растение признан ...

Козероги будут заниматься планированием, а Близнецам лучше избегать излишней самоиронии  гороскоп на 12 июляКозероги будут заниматься планированием, а Близнецам лучше избегать излишней самоиронии – гороскоп на 12 июля Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен 12 июля ожидаются неожиданные повороты, и смел ...

Утренний кофе: друг или враг Почему лучше его избегать по утрам и когда он действительно полезенУтренний кофе: друг или враг? Почему лучше его избегать по утрам и когда он действительно полезен 09:31, 04 ноября 2024, автор: Майя Б.Утренний кофе: друг или враг? Почему лучше его избегать по утрам и когда он действительно полезенНачинать свой д ...

Промышленные прорывы  в лентах соцсетейПромышленные прорывы – в лентах соцсетей Интернет проник в жизнь современного человека. С его помощью можно общаться с близкими в соцсетях и мессенджерах, решать бытовые задачи и узнавать по ...

Все в сборе! Предсезонный обзор соцсетейВсе в сборе! Предсезонный обзор соцсетей В новом обзоре социальных сетей: матч легендарного масштаба в Магнитогорске и события первых предсезонных дней. Легендарный матч До большого хоккея у ...

Вам нужно быть счастливым, чтобы жить, а мне не нужно // Киану Ривзу  60«Вам нужно быть счастливым, чтобы жить, а мне не нужно» // Киану Ривзу — 60 2 сентября 1964 года родился Киану Ривз. Издатель, филантроп, рок-звезда — необычные амплуа самого скромного актера Голливуда — в фотогалерее «Ъ». ...

Песков объяснил отсутствие соцсетей у ПутинаПесков объяснил отсутствие соцсетей у Путина Пресс-секретарь президент Дмитрий Песков сказал, что Владимир Путин не планирует заводить личные страницы в социальных сетях, потому что это «не его» ...

Семейные ценности и отдыхающие таланты. Обзор соцсетейСемейные ценности и отдыхающие таланты. Обзор соцсетей Отдых с нотками подготовки к новому сезону - в отпускном обзоре социальных сетей всё по классике! Обновления по путешественному статусу Кубка Гагарин ...

Хоккейное безумие в Челябинске и бронзовая Уфа. Обзор соцсетейХоккейное безумие в Челябинске и «бронзовая» Уфа. Обзор соцсетей В свежем обзоре социальных сетей: «Трактор» продолжает завоёвывать новые локации родного Челябинска, игроки «Салавата Юлаева» зафиналили сезон получе ...

Мошенники начали хоронить живых пользователей соцсетейМошенники начали «хоронить» живых пользователей соцсетей Фото freepik В Центре цифровой экспертизы Роскачества предупредили о новой схеме мошенничества в социальных сетях. Преступники взламывают аккаунты по ...

Австралия отлучает детей от соцсетей принятием законаАвстралия отлучает детей от соцсетей принятием закона Правительство Австралии приняло важный законодательный акт, устанавливающий минимальный возраст доступа к социальным сетям на уровне 16 лет. Об этом ...

ВОЗ: мировая доля подростков с зависимостью от соцсетей выросла с 7% до 11%ВОЗ: мировая доля подростков с зависимостью от соцсетей выросла с 7% до 11% Проблемное поведение, связанное с соцсетями, отмечается у 11% подростков в мире. В 2018 году эта доля составляла 7%. ...

Секреты фотографий для соцсетей: создаем стильные фуд-фотоСекреты фотографий для соцсетей: создаем стильные фуд-фото Хотите, чтобы ваши фуд-фото выглядели профессионально и завораживающе? Раскрываем основные секреты и дарим пару оригинальных, но простых в воплощении ...

В Австралии введут полный запрет соцсетей для детей до 16 летВ Австралии введут полный запрет соцсетей для детей до 16 лет Австралия готовится принять беспрецедентный закон, ограничивающий доступ детей к соцсетям. Правительство представило в парламент законопроект, запрещ ...

Сорокин о бане России: Нужно продолжать убеждать УЕФА, что это не очень справедливо. Если не будем верить, нам и работать не нужноСорокин о бане России: «Нужно продолжать убеждать УЕФА, что это не очень справедливо. Если не будем верить, нам и работать не нужно» С 2022 года российские клубы и сборные отстранены от международных турниров под эгидой ФИФА и УЕФА. ...

Марков: Я виноват перед всеми, перед командой и болельщикамиМарков: «Я виноват перед всеми, перед командой и болельщиками» Нападающий «Факела» Евгений Марков прокомментировал поражение от «Зенита» (0:3) в матче 1-го тура группового турнира Пути РПЛ FONBET Кубка России. ...

Как выбрать смартфон Sony: разберёмся в линейках, дисплеях, камерах, производительности и автономности, дадим проверки в магазине и подскажем, чего иКак выбрать смартфон Sony: разберёмся в линейках, дисплеях, камерах, производительности и автономности, дадим проверки в магазине и подскажем, чего избегать . Краткое введение Если вы присматриваете телефоны Sony, вы получаете редкое сочетание продуманного подхода к камерам, чистого интерфейса и удобной э ...

Ученые назвали изменяющий психическое здоровье срок без соцсетейУченые назвали изменяющий психическое здоровье срок без соцсетей Всего одна неделя сознательного ограничения в использовании социальных сетей может значительно улучшить психологическое состояние молодых людей. ...

Добрый стиль Авангарда и челябинское гостеприимство. Обзор соцсетейДобрый стиль «Авангарда» и челябинское гостеприимство. Обзор соцсетей «Авангард» вводит моду на добрые дела, «Трактор» собирает трибуны ещё до старта сезона, а «Амур» интегрирует элементы UFC в хоккейную методику – обо ...

Малайзия ужесточила регулирование соцсетей  X и Google остались без лицензийМалайзия ужесточила регулирование соцсетей — X и Google остались без лицензий Принадлежащая Илону Маску (Elon Musk) компания X и Google, являющаяся владельцем платформы YouTube, не подали заявку на получение лицензии, которая н ...