Гречка и рис — пожалуй, самые популярные виды каш в России. Эти крупы полезные, вкусные и простые в приготовлении. Aif.ru разобрался, что калорийнее — гречка или рис.Сколько калорий в гречке?Гречневая крупа — известный чемпион по содержанию магния. В ней в два раза больше, чем в рисе, цинка и в четыре — калия. Гречка участвует в синтезе белка в организме, поэтому вегетарианцам эту крупу советует в качестве частичной замены мяса. Витамины и микроэлементы, входящие в состав гречки, укрепляют нервную систему, помогают справиться со стрессом и нервным напряжением. В 100 граммах приготовленного продукта содержится: Гречневая каша рассыпчатая (отварная без соли и масла) — 100,9 ккал.Гречневая крупа, обжаренная — 92 ккал. Сколько калорий в рисе?Рис — целебный злак, источник сложных углеводов и качественного белка.Самый полезный рис — бурый или черный. В белом шлифованном удалена верхняя оболочка, а именно в ней содержатся самые важные питательные вещества. Диетологи советуют есть в день не бо...
В Татарстане подорожали яйца, молоко и гречка Данные опубликовал Татарстанстат. С 5 по 12 августа в Татарстане зафиксировано повышение цен на некоторые продукты питания, такие как куриные яйца, м ...
Еще калорийнее обычного хлеба: безглютеновые продукты бесполезны в вопросе снижения веса В программе «Жить здорово!» врач Елена Малышева рассказала о влиянии потребления продуктов с глютеном на вес. ...
В Брянской области подорожали рыба, водка и смартфоны, подешевели яйца и гречка В Брянской области, как и в России в целом, за период с 4 по 10 февраля инфляция составила 0,23 процента, а в годовом выражении осталась в районе 10 ...
Не приводит к образованию тромбов: гречка содержит рутин, который делает сосуды гибкими Кандидат медицинских наук Рустем Садыков проинформировал, почему в рацион стоит включить гречку, обладающую массой полезных свойств. Об этом сообщает ...